Vai viajar? Veja como reduzir o risco de trombose
Se você está pensando em viajar nos feriados de final de ano e férias nestes próximos meses, tenha em mente que longas horas sentado podem significar um risco de TVP, a trombose venosa profunda. Veja como reduzir o risco de trombose.
De acordo com a Sociedade Americana de Cardiologia, 1 em cada 1000 americanos desenvolve trombose venosa profunda todo ano, e longas viagens em carros e aviões
contribuem para muitos destes casos.
Durante períodos prolongados de imobilidade, o fluxo sanguíneo nas pernas fica restrito e lento. Fluxo sanguíneo lento pode predispor a formação de coágulos. Se ocorre esta formação nas veias profundas das pernas, este evento é conhecido como trombose venosa profunda. Nas condições mais sérias, um fragmento do coágulo sanguíneo pode se desgarrar e parar nos pulmões. Conhecido como embolia pulmonar, esta condição e
potencialmente fatal se o coágulo for grande.
Reduzindo seu risco de trombose venosa profunda e
coágulo sanguíneo
Mantenha–se em movimento
Aproveite todas as situações que te permitam uma pequena caminhada ou esticar suas pernas. Caminhe no corredor do avião por alguns minutos durante voos longos. Se você não conseguir sair do seu acento, mova os pés para cima e para baixo. Isto causa uma contração da musculatura da panturrilha e contrai as veias das pernas, auxiliando no retorno sanguíneo.
Mantenha–se hidratado
Tenha certeza de beber uma boa quantidade de líquidos. Evite café e álcool, que podem causar desidratação, fazendo com que as veias se comprimam, o sangue fique mais
espesso, podendo propiciar o aparecimento de coágulos. Opte por água e sucos.
Auxilie a circulação
Evite cruzar demais as pernas ou utilizar meias muito apertadas. Utilize meias elásticas medicinais, receitada por um especialista, principalmente se tiver algum fator de risco maior para trombose venosa profunda. Os fatores de risco incluem: sobrepeso, idade maior de 60 anos, gestação, utilização de pílulas anticoncepcionais, varizes dos membros
inferiores ou outras condições venosas.